L'ansia per l'imperfezione. Pratiche per andare oltre la vergogna

Editore: Gribaudo
EAN: 9788858050514
Pagine: 160 p. , Libro rilegato
In commercio dal: 10 settembre 2024
Collana: Straordinariamente
A partire da 14,16 €

Descrizione

Ansia e vergogna sono emozioni spesso incontrollabili e intrecciate tra loro, che accomunano tutti noi. Non possiamo reprimerle, ma curando la nostra interiorità possiamo trasformarle in punti di forza per raggiungere la stabilità di cui abbiamo bisogno. Questo libro, scritto da un'autrice best seller che è anche una rinomata psicoterapeuta e insegnante di mindfulness e self-compassion, aiuta a prendere consapevolezza del senso di imperfezione e di vulnerabilità che si cela dietro ansia e vergogna e a sentirci più leggeri e fiduciosi, in noi stessi e nelle relazioni. Una guida da portare con sé, con tante pratiche di meditazione e riflessioni, anche con esempi di esperienze reali, per migliorare la propria vita e il proprio benessere interiore. L'evitamento dell'ansia ha un effetto paradossale: la amplifica. Invece, affrontarla con gradualità offre sollievo. Una mente piena di ansia, infatti, crea proprio le paure che teme di più.

Disponibile presso:
Libreria Gregoriana Estense
Via Cavour, 93 35042 Este (PD)

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