Questo volume raccoglie un'analisi delle evidenze Scientifiche riguardo i miglioramenti apportati dalla pratica delle Arti Marziali alla qualità psichica della vita (aumento dell'autostima, della fiducia in sé stessi, del self control e delle competenze sociali); delle riflessioni nate dalla mia personale ricerca sul campo; numerose nozioni riguardanti il mondo della Psicologia e della Psicoterapia; sono illustrati vari esercizi relativi alle Arti Marziali che possono essere utilizzati come training terapeutico per aumentare il percorso di crescita interiore; numerose pagine sono inoltre dedicate al racconto dei casi clinici: esperienze di miei pazienti (bambini ed adulti) che, attraverso il duplice percorso della pratica e della Psicoterapia, hanno superato molte problematicità, aumentando la consapevolezza delle proprie risorse e l'amore verso se stessi.
